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塑木健身器材的作用及練習原則

發布者:wubaiyi2016-09-05

  在塑木健身器材的組合練習過程中,由于不斷的變換健身内容,提高了運動的趣味,減少了枯燥性,因而在不知不覺中增加了運動量。同時又由于不斷的變換運動方式,也符合運動生理學的積極性休息原則,因此又促進了疲勞的消除。通常,一般塑木健身路徑由上10-15種器材組合構成。健身者可根據自身的身體狀況和體能需求,有選擇地進行鍛煉活動。塑木健身路徑是一種集娛樂性、趣味性、科學健身于一體的多公能健身路徑。一般路徑設置有十多項男女老少皆宜的健身項目。不同年齡的鍛煉者可依照各項目的指示内容、器材的功能、鍛煉方法進行健身運動,可以利用不同器械的不同功能來發展人體的速度、力量、柔韌、協調等不同素質,使全身各部位器官都得到充分鍛煉,達到增強體質、改善身體機能狀況,以及消除因工作、生活帶來的緊張壓力,促進身心健康的目的。

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